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【最新平台】早餐别喝牛奶了,用红豆煮碗豆乳,味道香浓营养高,女人要多喝

发布时间:2022-11-01 00:09   浏览次数:次   作者:最新平台
本文摘要:导语:伏天多吃粗粮身体好,红豆搭配这几样,味道香更康健,要多喝!三伏天,许多人爱吃雪糕喝冷饮,肠胃容易不舒服,我建议大家多喝热饮。我家早餐除了准备主食,还会准备些汤饮,平时没时间准备早餐时会喝些牛奶,吃些面包,但更多的时候会用红豆煮碗豆乳。 红豆营养富厚,煮出来豆乳味道香浓营养高,女人更要多喝,对身体利益多。三伏天,多吃粗粮对身体好,红豆煮豆乳时可以搭配这几样,既有大米、小米,另有核桃仁和芝麻增加香味,这样煮出来的红豆豆乳味道香更康健,家人也爱喝。

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导语:伏天多吃粗粮身体好,红豆搭配这几样,味道香更康健,要多喝!三伏天,许多人爱吃雪糕喝冷饮,肠胃容易不舒服,我建议大家多喝热饮。我家早餐除了准备主食,还会准备些汤饮,平时没时间准备早餐时会喝些牛奶,吃些面包,但更多的时候会用红豆煮碗豆乳。

红豆营养富厚,煮出来豆乳味道香浓营养高,女人更要多喝,对身体利益多。三伏天,多吃粗粮对身体好,红豆煮豆乳时可以搭配这几样,既有大米、小米,另有核桃仁和芝麻增加香味,这样煮出来的红豆豆乳味道香更康健,家人也爱喝。我家每次煮豆乳都市一人一大碗,再搭配些主食吃,太香了。好了,闲话少说,来看看详细的做法吧。

红豆豆乳所需质料:大米50克,小米50克,燕麦1把,红豆1把,核桃仁3个,白芝麻1把详细做法:把大米、小米、燕麦、核桃仁和红豆一起倒入大碗中;加水淘洗三次沥干水分;倒入破壁机中,再倒入适量的清水;白芝麻倒入碗中,用过滤网过滤着淘洗几遍,洗净后也倒入破壁机中;把盖子盖上,设置米糊法式,时间显示24分钟,时间到了豆乳也打好了,口感细腻,味道香浓真好喝。注意事项:芝麻与大米等不能一起淘洗,会被水冲获得处都是,要用滤网过滤着单独清洗;如果早上没有时间,可以用破壁机预约时间。大家好,我是海天一色的厨房,文章原创,抄袭必究。

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